Rzadkie i cienkie włosy to problem dotyczący wielu osób. Są jednak sposoby, które sprawiają, że takie włosy stają się mocniejsze i piękniejsze. Warto się do nich stosować.

Odpowiednia dieta

Odżywianie ma bardzo duży wpływ na stan włosów. Do diety warto włączyć odpowiednią ilość białka dobrej jakości, które znajduje się na przykład w chudym mięsie, jajkach czy rybach. Jeśli jesteś na diecie wegańskiej albo wegetariańskiej, zadbaj o odpowiednio zbilansowane wartości odżywcze.

Ważne jest, żeby spożywać regularnie tłuszcze pochodzenia roślinnego, które wzmacniają włosy i dbają o ich odpowiednie nawilżenie. Dostarczają też odpowiednie dawki witamin, które wpływają na tworzenie się nowych komórek.

Unikaj stresu

Stres negatywnie wpływa zarówno na zdrowie, jak i skórę, paznokcie i włosy. Często przez jego zbyt duży poziom mamy do czynienia z nadmiernym wypadaniem włosów. Konieczne jest więc, żeby dbać o swój komfort psychiczny. Wszelkie negatywne sytuacje mogą osłabiać nasze włosy.

Niekorzystne zabiegi

Cienkie włosy są wyjątkowo narażone na negatywne działanie wszelkich zabiegów. Wszelkie działania chemiczne albo wysoka temperatura uszkadzają włosy. Nawet suszenie w zbyt wysokiej temperaturze może mieć na nie zły wpływ. To samo dotyczy prostowania i kręcenia włosów, zwłaszcza zbyt częstego. Dlatego też, żeby wzmocnić cienkie włosy, warto zrezygnować z prostownicy, suszarki i koloryzacji, kiedy nie jest to konieczne.

Właściwa pielęgnacja

Każde włosy wymagają odpowiedniej pielęgnacji, jednak cienkie pasma często potrzebują więcej zaangażowania i systematyczności. Najważniejszy jest tutaj odpowiedni dobór kosmetyków do włosów.

Do cienkich włosów najlepsze będą kosmetyki lekkie, pozbawione silikonów, które niepotrzebnie je obciążają. Ich formuła powinna być transparentna. Przede wszystkim należy jednak zwrócić uwagę na skład, który powinien wzmacniać i pielęgnować włosy. Dla tego korzystne będą witaminy z grupy B, chinina czy żeń-szeń. Optycznie zwiększą objętość kosmetyki zawierające ekstrakty roślinne czy lipidy.

Często cienkie włosy mają także tendencję do przetłuszczania się. Warto więc myć je możliwie najczęściej, wykonując masaż skóry głowy. Pozwoli to poprawić jej ukrwienie, a to z kolei wpłynie korzystnie na odżywienie cebulek. Stymulowane sprawią, że włosy będą rosły w większej ilości i szybciej.

Na umyte włosy powinno nakładać się odpowiednią odżywkę albo maseczkę. Żeby uniknąć obciążenia włosów, najlepiej kosmetyk nakładać na końcówki albo od połowy długości włosów.

Żeby poprawić kondycję cienkich włosów, warto sięgać także po odpowiednie kosmetyki regeneracyjne. Chodzi na przykład o serum, cement do włosów czy lekkie mgiełki i odżywki albo naturalne płukanki.

Czy masz cienkie włosy?

Takie włosy są bardzo delikatne i podatne na wszelkie uszkodzenia i złamania. Właśnie przez to najczęściej dochodzi do ich przerzedzenia. Często pojawia się także problem rozdwojonych końcówek.

Najczęściej grubość włosów jest cechą dziedziczną, jednak zdarza się tak, że włosy stają się cienkie przez niewłaściwą pielęgnację czy wskazane wyżej niekorzystne, zbyt częste zabiegi.

Wyraźne przerzedzenie włosów może wiązać się także z dolegliwościami zdrowotnymi. Mogą to być na przykład zaburzenia hormonalne po porodzie czy związane z chorobami tarczycy, zatrucia substancjami chemicznymi czy nieprzestrzeganie powyższych zasad.

Wypadanie włosów jest naturalne, jednak należy zwrócić uwagę, czy nie tracimy ich w nadmiernej ilości. Najczęściej o zbyt dużej utracie włosów mówi się, kiedy wypada ich powyżej stu dziennie.

Zdjęcie główne: Tim MossholderHire/unsplash.com